Ашваганда
Withania somnifera
Компонент добавок · Растительное сырьё и сон
Ашваганда является растением Withania somnifera, из которого получают различное сырьё и экстракты. В рандомизированной работе 2019 года у пациентов с бессонницей и тревогой изучали конкретный стандартизованный экстракт корня в течение десяти недель. Авторы сообщили об улучшении некоторых показателей сна по сравнению с плацебо. Исследование не позволяет приписать одинаковый эффект листьям, порошку растения и любому продукту под названием «ашваганда». Точный механизм наблюдаемого клинического действия из этого испытания не устанавливается. Небольшой размер исследования ограничивает выводы о пользе и длительной безопасности.
Форма и состав
Ботанический вид Withania somnifera; изученный экстракт корня является отдельной подготовкой сырья.
Роль и применение
Что проверяют у людейИсследование стандартизованного корневого экстракта при бессоннице и тревоге, рандомизированное испытание 2019 года.
Исследования и материалы
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study.
Исследование стандартизованного корневого экстракта при бессоннице и тревоге, рандомизированное испытание 2019 года.